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Semaine 44
du 28 octobre 2024 au 3 novembre 2024

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Lundi 28/10	Mardi 29/10	Mercredi 30/10	Jeudi 31/10	Samedi 02/11	Dimanche 03/11
12:30 - 13:30 Abdo de Gasquet (zoom) Tous niveaux Christelle BREVET 18 crédits - Avec Christelle BREVET Tous niveaux 18 crédits Dans ses livres best seller "abdominaux arrêtez le massacre " et "La Puissance insoupçonnée du Gainage" (co-écrit avec Teddy Riner), le Dr de Gasquet explique comment faire des abdominaux en renforçant toute la sangle abdominale tout en protégeant le dos et le périnée. Sa méthode de gainage est globale : ce n’est pas simplement faire la planche ou des pompes, mais au contraire des exercices variés dérivés du yoga pour un renforcement de toutes les articulations et des muscles, en toute sécurité. Au-delà des bénéfices esthétiques pour une meilleure silhouette, il permet aussi d’éviter les douleurs et de prévenir les blessures Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 24 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	12:30 - 13:30 Abdo de Gasquet (zoom) Tous niveaux Christelle BREVET 18 crédits - Avec Christelle BREVET Tous niveaux - zoom 18 crédits Dans ses livres best seller "abdominaux arrêtez le massacre " et "La Puissance insoupçonnée du Gainage" (co-écrit avec Teddy Riner), le Dr de Gasquet explique comment faire des abdominaux en renforçant toute la sangle abdominale tout en protégeant le dos et le périnée. Sa méthode de gainage est globale : ce n’est pas simplement faire la planche ou des pompes, mais au contraire des exercices variés dérivés du yoga pour un renforcement de toutes les articulations et des muscles, en toute sécurité. Au-delà des bénéfices esthétiques pour une meilleure silhouette, il permet aussi d’éviter les douleurs et de prévenir les blessures Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 24 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	18:30 - 19:45 Yoga prénatal (présentiel - Paris) Tous niveaux Corinne SAGE FEMME 30 crédits - Avec Corinne SAGE FEMME Tous niveaux 30 crédits Les cours s'adressent à toutes et ne nécessitent pas d'avoir une pratique antérieure de yoga. Les séances de travail corporel ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s'assouplir, de se détendre et d'apprendre à mieux respirer. A partir des questions et des « bobos » de chacune se déclinent un travail corporel permettant de comprendre l’origine des douleurs et de s’approprier des solutions pratiques notamment pour les maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, du sommeil…. Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 24 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	18:00 - 20:00 Atelier Mise au Monde Présentiel (présentiel - Paris) Corinne SAGE FEMME 50 crédits - Avec Corinne SAGE FEMME 50 crédits A suivre en couple, dans le dernier trimestre de grossesse, l’atelier mise au monde est une répétition générale du jour J selon la méthode de Gasquet (postures pendant le travail, l’accouchement, place du père).Il faut avoir suivi au moins deux cours de yoga prénatal (par zoom ou présentiel) avant l'atelier. Atelier non annulable sauf accouchement ou certificat médical Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 336 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	18:00 - 20:00 Atelier Mise au Monde Présentiel (présentiel - Paris) Corinne SAGE FEMME 50 crédits - Avec Corinne SAGE FEMME 50 crédits A suivre en couple, dans le dernier trimestre de grossesse, l’atelier mise au monde est une répétition générale du jour J selon la méthode de Gasquet (postures pendant le travail, l’accouchement, place du père).Il faut avoir suivi au moins deux cours de yoga prénatal (par zoom ou présentiel) avant l'atelier. Atelier non annulable sauf accouchement ou certificat médical Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 168 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	19:00 - 20:00 Replay Cours Abdo Zoom Christelle BREVET 18 crédits - Avec Christelle BREVET 18 crédits Assister au replay du cours d'abdo du lundi 12h30 (disponible dès le lundi 19h et pour une semaine) Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 0 heure avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.
17:45 - 19:00 Yoga prénatal (zoom) Tous niveaux Christelle BREVET 18 crédits - Avec Christelle BREVET Tous niveaux 18 crédits Les cours s'adressent à toutes et ne nécessitent pas d'avoir une pratique antérieure de yoga. Les séances de travail corporel ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s'assouplir, de se détendre et d'apprendre à mieux respirer. A partir des questions et des « bobos » de chacune se déclinent un travail corporel permettant de comprendre l’origine des douleurs (maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, du sommeil) et de s’approprier des solutions pratiques. Pour vous connecter au cours zoom, cliquez sur l'icone Caméra dans "mes reservations" Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 24 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	14:15 - 15:30 Yoga postnatal (zoom) Tous niveaux Christelle BREVET 18 crédits - Avec Christelle BREVET Tous niveaux 18 crédits Les séances de yoga post natal sont spécialement conçues pour les suites de couches immédiates dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale y compris en cas de césarienne. Inscription au moins 2 h, min de 4 participants. Pour vous connecter au cours zoom, cliquez sur l'icone Caméra dans "mes reservations" Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 24 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.		19:00 - 20:00 Yoga de Gasquet (cours en ligne - zoom) Tous niveaux Christelle BREVET 18 crédits Annulé Avec Christelle BREVET Tous niveaux 18 crédits Une séance pour améliorer sa souplesse et son tonus musculaire. En appliquant les principes de placement du bassin, d’auto grandissement (gainage postural) et de respiration abdominale vous pourrez étirer et tonifier l’ensemble de votre corps de manière optimale (limitation des compensations et des asymétries). Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 24 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.		20:00 - 21:00 Replay cours Yoga zoom Christelle BREVET 18 crédits - Avec Christelle BREVET 18 crédits Assister au replay du cours de yoga du jeudi 19h (disponible dès le vendredi 14h et pour une semaine) Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 0 heure avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.
19:00 - 20:00 Abdo de Gasquet (zoom) Tous niveaux Christelle BREVET 18 crédits - Avec Christelle BREVET Tous niveaux - zoom 18 crédits Dans ses livres best seller "abdominaux arrêtez le massacre " et "La Puissance insoupçonnée du Gainage" (co-écrit avec Teddy Riner), le Dr de Gasquet explique comment faire des abdominaux en renforçant toute la sangle abdominale tout en protégeant le dos et le périnée. Sa méthode de gainage est globale : ce n’est pas simplement faire la planche ou des pompes, mais au contraire des exercices variés dérivés du yoga pour un renforcement de toutes les articulations et des muscles, en toute sécurité. Au-delà des bénéfices esthétiques pour une meilleure silhouette, il permet aussi d’éviter les douleurs et de prévenir les blessures Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 24 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.