Avec Fabienne ROLAND
Tous niveaux
-
Zoom
18 crédits
Les cours s'adressent à toutes et ne nécessitent pas d'avoir une pratique antérieure de yoga. Les séances de travail corporel ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s'assouplir, de se détendre et d'apprendre à mieux respirer. A partir des questions et des « bobos » de chacune se déclinent un travail corporel permettant de comprendre l’origine des douleurs et de s’approprier des solutions pratiques notamment pour les maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, du sommeil…. Les cours s’articulent autour des principes essentiels : la respiration, les étirements et le travail du périnée.
Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 24 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.
12:30 - 13:45
Yoga prénatal (zoom)
Tous niveaux
Christelle BREVET
18 crédits
-
Avec Christelle BREVET
Tous niveaux
-
zoom
18 crédits
Les cours s'adressent à toutes et ne nécessitent pas d'avoir une pratique antérieure de yoga. Les séances de travail corporel ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s'assouplir, de se détendre et d'apprendre à mieux respirer. A partir des questions et des « bobos » de chacune se déclinent un travail corporel permettant de comprendre l’origine des douleurs et de s’approprier des solutions pratiques notamment pour les maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, du sommeil…. Les cours s’articulent autour des principes essentiels : la respiration, les étirements et le travail du périnée.
Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 24 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.
10:00 - 11:15
Yoga prénatal (zoom)
Tous niveaux
Hélène MASSOT
18 crédits
-
Avec Hélène MASSOT
Tous niveaux
-
zoom
18 crédits
Les cours s'adressent à toutes et ne nécessitent pas d'avoir une pratique antérieure de yoga. Les séances de travail corporel ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s'assouplir, de se détendre et d'apprendre à mieux respirer. A partir des questions et des « bobos » de chacune se déclinent un travail corporel permettant de comprendre l’origine des douleurs et de s’approprier des solutions pratiques notamment pour les maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, du sommeil…. Les cours s’articulent autour des principes essentiels : la respiration, les étirements et le travail du périnée.
Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 24 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.
12:30 - 13:30
Abdo de Gasquet (zoom)
Tous niveaux
Christelle BREVET
18 crédits
-
Avec Christelle BREVET
Tous niveaux
-
zoom
18 crédits
Dans ses livres best seller "abdominaux arrêtez le massacre " et "La Puissance insoupçonnée du Gainage" (co-écrit avec Teddy Riner), le Dr de Gasquet explique comment faire des abdominaux en renforçant toute la sangle abdominale tout en protégeant le dos et le périnée. Sa méthode de gainage est globale : ce n’est pas simplement faire la planche ou des pompes, mais au contraire des exercices variés dérivés du yoga pour un renforcement de toutes les articulations et des muscles, en toute sécurité. Au-delà des bénéfices esthétiques pour une meilleure silhouette, il permet aussi d’éviter les douleurs et de prévenir les blessures
Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 24 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.
14:15 - 15:30
Yoga postnatal (zoom)
Tous niveaux
Christelle BREVET
18 crédits
-
Avec Christelle BREVET
Tous niveaux
-
Zoom
18 crédits
Les séances de yoga post natal sont spécialement conçues pour les suites de couches immédiates dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale y compris en cas de césarienne. La protection du périnée et le renforcement des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours.
Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 24 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.
12:30 - 13:30
Yoga de Gasquet (présentiel - Paris)
Tous niveaux
Nadège GUILLOU
25 crédits
Avec Nadège GUILLOU
Tous niveaux
-
Lilas
25 crédits
Le yoga selon la méthode de Gasquet: cours ouvert à tous, sans niveau, avec des postures variées et une alternance d’étirements et de tonification. Une attention particulière est portée sur le fait d’éviter l’augmentation de pression dans l’abdomen pour protéger le périnée et le dos. Le travail du périnée est associé à la respiration dans toutes les postures.
Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 24 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.
13:00 - 14:00
Abdo de Gasquet (présentiel - Paris)
Tous niveaux
Béatrice BOUCHILLOUX
25 crédits
-
Avec Béatrice BOUCHILLOUX
Tous niveaux
-
Lila
25 crédits
ans ses livres best seller "abdominaux arrêtez le massacre " et "La Puissance insoupçonnée du Gainage" (co-écrit avec Teddy Riner), le Dr de Gasquet explique comment faire des abdominaux en renforçant toute la sangle abdominale tout en protégeant le dos et le périnée. Sa méthode de gainage est globale : ce n’est pas simplement faire la planche ou des pompes, mais au contraire des exercices variés dérivés du yoga pour un renforcement de toutes les articulations et des muscles, en toute sécurité. Au-delà des bénéfices esthétiques pour une meilleure silhouette, il permet aussi d’éviter les douleurs et de prévenir les blessures.
Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 24 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.
18:30 - 19:45
Yoga prénatal (présentiel - Paris)
Tous niveaux
Corinne SAGE FEMME
25 crédits
-
Avec Corinne SAGE FEMME
Tous niveaux
25 crédits
Les cours s'adressent à toutes et ne nécessitent pas d'avoir une pratique antérieure de yoga. Les séances de travail corporel ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s'assouplir, de se détendre et d'apprendre à mieux respirer. A partir des questions et des « bobos » de chacune se déclinent un travail corporel permettant de comprendre l’origine des douleurs et de s’approprier des solutions pratiques notamment pour les maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, du sommeil….
Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 24 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.
14:15 - 15:30
Yoga postnatal (zoom)
Tous niveaux
Hélène MASSOT
18 crédits
-
Avec Hélène MASSOT
Tous niveaux
-
zoom
18 crédits
Les séances de yoga post natal sont spécialement conçues pour les suites de couches immédiates dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale y compris en cas de césarienne. La protection du périnée et le renforcement des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours.
Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 24 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.
18:30 - 19:30
Abdo de Gasquet (présentiel - Paris)
Tous niveaux
Béatrice BOUCHILLOUX
25 crédits
-
Avec Béatrice BOUCHILLOUX
Tous niveaux
-
Lila
25 crédits
ans ses livres best seller "abdominaux arrêtez le massacre " et "La Puissance insoupçonnée du Gainage" (co-écrit avec Teddy Riner), le Dr de Gasquet explique comment faire des abdominaux en renforçant toute la sangle abdominale tout en protégeant le dos et le périnée. Sa méthode de gainage est globale : ce n’est pas simplement faire la planche ou des pompes, mais au contraire des exercices variés dérivés du yoga pour un renforcement de toutes les articulations et des muscles, en toute sécurité. Au-delà des bénéfices esthétiques pour une meilleure silhouette, il permet aussi d’éviter les douleurs et de prévenir les blessures.
Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 24 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.
18:00 - 19:15
Yoga prénatal (zoom)
Tous niveaux
Fabienne ROLAND
18 crédits
Avec Fabienne ROLAND
Tous niveaux
-
Zoom
18 crédits
Les cours s'adressent à toutes et ne nécessitent pas d'avoir une pratique antérieure de yoga. Les séances de travail corporel ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s'assouplir, de se détendre et d'apprendre à mieux respirer. A partir des questions et des « bobos » de chacune se déclinent un travail corporel permettant de comprendre l’origine des douleurs et de s’approprier des solutions pratiques notamment pour les maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, du sommeil…. Les cours s’articulent autour des principes essentiels : la respiration, les étirements et le travail du périnée.
Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 24 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.
19:00 - 20:00
Abdo de Gasquet (zoom)
Tous niveaux
Christelle BREVET
18 crédits
-
Avec Christelle BREVET
Tous niveaux
-
zoom
18 crédits
Dans ses livres best seller "abdominaux arrêtez le massacre " et "La Puissance insoupçonnée du Gainage" (co-écrit avec Teddy Riner), le Dr de Gasquet explique comment faire des abdominaux en renforçant toute la sangle abdominale tout en protégeant le dos et le périnée. Sa méthode de gainage est globale : ce n’est pas simplement faire la planche ou des pompes, mais au contraire des exercices variés dérivés du yoga pour un renforcement de toutes les articulations et des muscles, en toute sécurité. Au-delà des bénéfices esthétiques pour une meilleure silhouette, il permet aussi d’éviter les douleurs et de prévenir les blessures
Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 24 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.
19:00 - 20:00
Yoga de Gasquet (cours en ligne - zoom)
Tous niveaux
Christelle BREVET
18 crédits
-
Avec Christelle BREVET
Tous niveaux
18 crédits
Une séance pour améliorer sa souplesse et son tonus musculaire. En appliquant les principes de placement du bassin, d’auto grandissement (gainage postural) et de respiration abdominale vous pourrez étirer et tonifier l’ensemble de votre corps de manière optimale (limitation des compensations et des asymétries).
Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 24 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.